2024年12月20日冬至前夕，一场由广东诺臣律师事务所青年律师工作委员会（以下简称“诺臣所青工委”）、医疗与健康法律事务部（以下简称“医疗事务部”）联合广州汉古中医诊所有限公司（以下简称“汉古中医”）聚焦冬季养生的中医讲座于诺臣所热烈开展，为众多追求健康生活的人们带来了温暖与希望。我所管委会副主任、青工委主任、一级合伙人车天驰律师，医疗事务部主任、一级合伙人刘芳律师出席了本次活动。我所青工委副主任、医疗事务部副主任、合伙人梁伟君律师担任主持人。

活动伊始，车天驰律师以专业且富有感染力的话语，阐述了健康与法律在人们生活中相辅相成的重要地位，在关注法律事务保障权益的同时，呵护自身健康同样不可或缺。这一独特的开场，成功地将法律与健康养生两大领域巧妙融合，为后续的中医养生讲座营造了浓厚的氛围，引发了大家对健康生活的深度思考。

车天驰律师发言

梁伟君律师作为本次讲座的主持人，有条不紊地引导着讲座的进程。梁律师首先向出席活动的各位嘉宾表示了热烈的欢迎和衷心的感谢，随后详细介绍了本次活动的主题 “冬季养生之道，中医助力健康过冬” 以及精心安排的讲座流程，让大家对接下来的内容有了清晰的了解。在梁律师的专业把控下，活动现场秩序井然，为讲座的顺利开展奠定了坚实的基础。

主持人梁伟君律师

接下来，汉古中医的许泽丹医生作为本次讲座的中医专家，为大家带来了一场干货满满的知识分享。许医生作为李可老中医的再传弟子及 K11 馆馆长，拥有扎实的中医理论基础和丰富的临床实践经验。他从冬至在中国文化中的深厚意义切入，深入剖析了三九天气候对人体健康的微妙影响。许医生详细解释道，在寒冷的冬季，人体阳气易受损伤，气血也容易出现凝滞的情况，这便是许多冬季疾病滋生的根源。

汉古中医许泽丹医生进行讲座分享

基于此，许医生详细介绍了一系列实用且易于操作的冬季养生方法。在起居方面，倡导大家遵循 “早卧晚起，必待日光” 的原则，避免过度耗散精力，注重休息；饮食上，则建议适当进补温热食物，如当归生姜羊肉汤等，以达到驱寒保暖、滋养身体的效果，但要注意避免燥热过度。

针对冬季常见疾病，许医生毫不吝啬地分享了应对之策。无论是感冒、关节疼痛还是肠胃不适，他都从中医的角度分析了病因，并提供了简单易行的处理方法和行之有效的预防措施。此外，许医生还深入讲解了艾灸、推拿等中医传统养生手段，详细介绍了相关穴位及操作方法，让听众们领略到了中医养生的独特魅力。

互动答疑环节，现场气氛热烈非凡。听众们纷纷抓住这难得的机会，踊跃提问。问题涵盖了个人体质与养生方法的适配、食物进食、冬季疾病的调理细节等多个方面。例如，有听众咨询冬季关节疼痛的中医调理方法，以及冬季蜂蜜等食疗滋补的问题；也有听众咨询上班族长期久坐导致的腰肩颈酸痛问题，还有听众询问冬季皮肤干燥的中医应对方法，许医生则从内调外养的角度，建议其适当食用滋阴润燥的食物等。许医生专业且细致的解答，赢得了在场听众的阵阵掌声和高度赞誉。

讲座结束后，许医生还为有需求的现场人员进行了简单问诊定穴。他认真地进行中医诊断，通过望闻问切等传统方法，精准地确定穴位，并详细指导听众如何进行后续的按摩操作。这种贴心服务，让听众们真切地感受到了中医的关怀与温暖，也为他们的健康生活提供了有力的支持。

此次汉古中医冬季养生讲座的成功举办，不仅是一次中医知识的普及活动，更是一次健康生活理念的传播。在寒冷的冬季，为人们送上了一份温暖的健康礼物，让大家更加懂得如何顺应天时，关爱自己的身体。

广东诺臣律师事务所作为法律服务的先锋，一直重视社会责任与员工健康，今后诺臣所也将继续致力于社会责任的履行，多举办各类公益活动，为广大民众的健康福祉贡献力量。